Corpo libero e tonificazione

Docente: Raffaella Donato

Raffaella donato ha insegnato Scienze motorie per 40 anni nella Scuola Media e Superiore. Nel corso della sua  lunga carriera ha partecipato a numerosi corsi di aggiornamento e di perfezionamento sul linguaggio del corpo, danza contemporanea, ginnastica ritmica, aerobica, ginnastica dolce, yoga. Da 28 anni insegna ginnastica a corpo libero agli adulti presso l’Associazione Domus Mea.

 

Corso trisettimanale Lunedì-Mercoledì e venerdì dalle 18.30 alle 19.30

 

Il corso propone la riscoperta della propria motricità e corporeità, attraverso un lavoro basato sulla respirazione, equilibrio, mobilità articolare, tonificazione e potenziamento di tutti i distretti muscolari.

Lavorando in piccoli gruppi, le allieve sono seguite “ad personam”, con la correzione costante di movimenti e posture errate, migliorando, in tal modo, la percezione corporea generale in un ambiente accogliente e sereno.

 

La musica fa da sottofondo alle lezioni, con la funzione di stimolo, per quanto riguarda il ritmo esecutivo in alcuni momenti, e di rilassamento in altri.